Manfaat Dan Khasiat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh

Posting Oleh , Pada
Manfaat Dan Khasiat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh
wahok-gambar ilustrasi wanita

Sering kita orang tua, remaja,anak-anak, balita minum air putih  termasuk hewan dan tumbuh-tumbuhan setiap hari yaitu air putih, Minum air putih adalah nasehat yang sering terdengar di telinga kita. Kenyataannya, memang kita harus banyak-banyak mengkonsumsi minuman yang satu ini.

Jika kekurangan air, tubuh akan mudah terganggu dengan berbagai keluhan penyakit seperti dehidrasi, kelelahan, kurang konsentrasi sampai sakit kepala. Asal Anda tahu saja, 60% dari tubuh kita terdiri dari air, jadi ada baiknya Anda simak mengenai betapa pentingnya air untuk tubuh kita.

Berikut ini Manfaat Dan Khasiat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh


1. Manfaat Air putih Selesai Berolahraga
Minumlah 2 gelas air putih 2 jam sebelum berolahraga. Selama berolahraga   sempatkan untuk minum beberapa reguk setiap 15 menit, dan minum lagi 2 gelas setelah olah raga selesai.

2.Jenis Mineral Dalam Air Putih
Potassium, Sodium, Magnesium, Chloride dan sulphur adalah jenis mineral yang terdapat dalam air putih. Kadar masing-masing mineral ini berbeda, tergantung dari mana sumber  air putih tersebut berasal.

Berhati-hatilah dengan air yang telah mengalami proses penyulingan, karena pada proses ini kadar mineral akan banyak berkurang. Bila Anda minum air yang sudah disaring (distilled water), hampir semua mineral di dalamnya sudah ‘terkuras habis’ kecuali Hydrogen dan Oxygen, dan Anda tidak lagi mendapatkan semua electrolytes dan fluoride.

3.Kaitan Air Putih, Caffein dan Alkhol
Setiap kali Anda mengkonsumsi 1 gelas minuman yang mengandung alkohol atau caffein, sebaiknya Anda langsung minum 1 gelas air putih untuk menggantikan alkohol dan caffein tadi jika dibandingkan 1 : 1. Minum kebanyakan alkohol akan mengakibatkan Anda mabuk, mabuk ini sebenarnya disebabkan oleh reaksi tubuh yang kekurangan cairan atau dehidrasi.

Jadi, jika Anda menkonsumsi minuman beralkohol, jangan lupa untuk minum air putih sesegera mungkin. Air putih di sini berfungsi untuk menetralisir kandungan alkohol dalam tubuh.

4.Khasiat Air Pada Organ Tubuh
Secara langsung maupun tak langsung, kerja organ tubuh banyak dipengaruhi oleh kandungan air di dalamnya, seperti :

Jantung
Dehidrasi menyebabkan jantung bekerja lebih keras, karena kadar air dalam tubuh jauh di bawah kadar darah dalam tubuh, yang mengakibatkan jantung harus memompa lebih keras lagi untuk mengalirkan air ke pembuluh darah.

Ginjal
Air memegang peranan penting dalam proses penyaringan yang terjadi di ginjal. Jika kekurangan air, ginjal akan kekeringan sehingga kerjanya akan lebih keras.

Hati
Air sangatlah dibutuhkan dalam proses detoksifikasi yang terjadi di  hati.Molekul yang tidak berguna untuk tubuh akan dibuang keluar dengan bantuan air, sehingga tubuh tetap terjaga kebersihannya.

Terimakasih Telah Baca Postingan Manfaat Dan Khasiat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh, Semoga Bisa Berguna Dan ber-manfaat, Baca Juga Postingan Terbaru Admin Yaitu Manfaat Buah Sirsak Dan Daun Sirsak Dan Kelebihan Serta Cara Pengobatan Untuk Kesehatan
Loading...
Artikel Yang Di Bagikan Blog www.wahok.com Seperti Foto Wallpaper 3D Png, Jpeg, Audio MP3, Video Film MP4, Gambar Animasi Bergerak Gif, Simbol Logo, Terkadang Dilansir Dari Berbagai Sumber Media Lain, Hak Cipta Sepenuhnya Dipegang oleh Sumber tersebut. Jika ada Masalah Copyright Konten Postingan Manfaat Dan Khasiat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh, Anda Dapat Menghubungi Kami DI HALAMAN INI
IKUTI KAMI UNTUK DAPATKAN ARTIKEL TERBARU, MAU ?


wahok.com is ranked 4.8 out of 5. Based on 10 user reviews.
Previous
« Prev Post
Copyright ©2016-2017 WAH OK
Theme by Damzaky
Powered by Kata.co.id