11 Manfaat Dan Khasiat Kandungan Gizi Buah Anggur Untuk Kesehatan Tubuh Manusia


Advertisment
11 Manfaat Dan Khasiat Kandungan Gizi Buah Anggur Untuk Kesehatan Tubuh Manusia
wahok-foto gambar buah angur dengan coklat

Buah Anggur yang nikmat saat dimakan dapat juga digunakan untuk membuat minuman seperti jus anggur, sirup dan lain-lain, selain sebagai minuman dan makanan buah anggur juga memilikibanyak manfaat kesehatan karena mengandung berbagai jenis senyawa metabolit sekunder terutama anggur dengan golongan flavonoid, antosianin serta resveratol.

Untuk anda yang ini membudidayakan tanaman anggur dapat melihat artikel tentang cara menanam anggur atau anda dapat melihat manfaat daun anggur, didalam tanaman anggur yang memiliki berbagai jenis seperti Anggur Hijau, Anggur Hitam, Anggur Merah, Anggur Kuning, Anggur Ungu dan lain-lain memiliki citra rasa yang berbeda-beda.

Khasiat Dan Manfaat Buah Anggur

  1. Membantu meningkatkan lemak yang sehat
  2. Dapat meningkatkan kinerja sel dalam tubuh
  3. Dapat mengobati susah buang air besar
  4. Dapat mengontrol tingkat kolesterol darah
  5. Dapat melindungi tubuh dari infeksi
  6. Buah Angur Sangat Baik untuk penderita asma
  7. Dapat mencegah kanker payudara dan migrain
  8. Bisa menghilangkan gangguan pada pencernaan tubuh dan ginjal
  9. Dapat menurunkan resiko penyakit jantung akut
  10. Menurunkan trigliserida yang beredar di dalam darah
  11. Dapat melindungi mata dari serangan penyakit katarak 
Kandungan Buah Anggur

-Energi – 288 kJ (69 kcal)
-Karbohidrat – 18.1 g
-Gula – 15.48 g
-Serat pangan – 0.9 g
-Lemak – 0.16 g
-Protein – 0.72 g
-Vitamin B6 – 0.086 mg (7%)
-Folat (Vit. B9) – 2 μg (1%)
-Vitamin B12 – 0 μg (0%)
-Vitamin C – 10.8 mg (18%)
-Vitamin K 22 μg (21%)
-Kalsium 10 mg (1%)
-Besi 0.36 mg (3%)
-Magnesium 7 mg (2%)
-Mangan 0.071 mg (4%)
-Fosfor 20 mg (3%)
-Kalium 191 mg (4%)
-Natrium 3.02 mg (0%)
-Seng 0.07 mg (1%)
-Thiamine (Vit. B1) – 0.069 mg (5%)
-Riboflavin (Vit. B2) – 0.07 mg (5%)
-Niacin (Vit. B3) – 0.188 mg (1%)
-Asam Pantothenat (B5) – 0.05 mg (1%)

Sering mengkonsumsi buah anggur secara rutin dengan cara dimakan langsung maupun dibuat menjadi jus atau minuman dapat meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh yang bermanfaat untuk menurunkan resiko penyakit jantung, selain itu sering memakan buah anggur juga dapa melancarkan pencernaan dalam tubuh.

Terimakasih Telah Baca Postingan 11 Manfaat Dan Khasiat Kandungan Gizi Buah Anggur Untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Semoga Bisa Berguna Dan ber-manfaat, Baca Juga Postingan Terbaru Admin Yaitu 12 Manfaat Dan Khasiat Kandungan Gizi Buah Tomat Untuk Kesehatan Tubuh Manusia