Cara Menghilangkan Stress Berat Di Tempat Kerja Dengan Mudah Tanpa Terapi

Posting Oleh , Pada
Foto Cewek Stress, Gambar Terbaru Cewek Stress, Gambar Bergerak Orang gila Stress
wahok-Cara Mengatasi Stres Berat di Tempat Kerja Dan Masalah Rumah Tangga

Stres di tempat kerja sepertinya merupakan makanan sehari-hari para karyawan. Apalagi kalau sudah dikejar deadline, maka tiba-tiba dunia serasa mau kiamat. Nah, kalau sudah begini, tentunya Anda harus segera mengatasinya. Jangan biarkan stres membuat pekerjaan Anda menjadi terbengkalai nantinya.

Berikut jurus jitu tangkal stres lewat stretching

Punggung
Lakukan posisi berdiri. Lalu letakkan telapak tangan pada bagian punggung sebelah bawah, dekat pinggang dengan posisi jari-jari tangan menunjuk ke bawah dan ibu jari menunjuk ke luar. Lalu dorong tangan perlahan-lahan ke depan sambil mengangkat dada ke luar. Tahan selama 8 sampai 10 detik. Lalu ulangi 2 atau 3 kali lagi.

Tulang belikat
Kaitkan jari kedua tangan dibelakang kepala dan coba dekatkan bagian dalam tulang belikat. Tahan selama 3 sampai 5 detik. Lalu rileks. Ulangi 2 atau 3 kali lagi.

Bahu
Tarik bahu ke atas, ke arah cuping telinga. Tahan selama 3 atau 4 detik. Lalu, turunkan lagi ke bawah dengan rileks. Lakukan sambil memejamkan mata.

Leher
Sambil mengangkat bahu, miringkan kepala ke kanan dengan telinga menuju ke bahu kanan. Lalu lakukan sebaliknya ke arah kiri. Lakukan hal ini secara rileks. Boleh juga dengan diiringi alunan musik ringan. Tapi, tentu saja tanpa mengganggu rekan kerja yang seruangan dengan Anda.

Terimakasih Telah Baca Postingan Cara Menghilangkan Stress Berat Di Tempat Kerja Dengan Mudah Tanpa Terapi Ke Dokter, Semoga Bisa Berguna Dan ber-manfaat, Baca Juga Postingan Terbaru Admin Yaitu 6 Tips Bagaimana Cara Menawarkan Transaksi Yang Lebih Baik Flakka, Flakka,Arti Kata, Denifisi, Asal Usul, Fakta, Sejarah, Foto, Gambar, Video, Daftar, Harga, Penemu Keren Terbaru 2017 Selebritis Super Model
Artikel Yang Di Bagikan Blog www.wahok.com Seperti Foto Wallpaper 3D Png, Jpeg, Audio MP3, Video Film MP4, Gambar Animasi Bergerak Gif, Simbol Logo, Terkadang Dilansir Dari Berbagai Sumber Media Lain, Hak Cipta Sepenuhnya Dipegang oleh Sumber tersebut. Jika ada Masalah Copyright Konten Postingan Cara Menghilangkan Stress Berat Di Tempat Kerja Dengan Mudah Tanpa Terapi, Anda Dapat Menghubungi Kami DI HALAMAN INI
IKUTI KAMI UNTUK DAPATKAN ARTIKEL TERBARU, MAU ?


wahok.com is ranked 4.8 out of 5. Based on 10 user reviews.
Previous
« Prev Post
Copyright ©2016-2017 WAH OK
Theme by Damzaky
Powered by blogger