7 Hal Cara Mengatasi Rasa Ngantuk Saat Bekerja Di Kantor Dengan Mudah Dan Ampuh Usir Rasa Kantuk Anda

Posting Oleh , Pada
7 Hal Cara Mengatasi Rasa Ngantuk Saat Bekerja Di Kantor Dengan Mudah Dan Ampuh Usir Rasa Kantuk Anda
wahok-Tips Jitu Bagaimana Cara Mengatasi Rasa Kantuk Saat Bekerja Di Ruangan Ber-Ac | Kiat Sukses Buang Rasa Ngantuk Dengan Cepat

gimana nih kerjaan masih menumpuk tapi mata malah mengantuk bisa bisa dimarahin atasan kita nanti, pekerjaan yang menumpuk memang sangat membosankan, apalagi jika ditambah punya atasan yang crewet dan selalu memburu buru waktu, pasti kepala rasanya ingin pecah.  jangankan ingin cepat menyelesaikannya melihatnya saja sudah bikin perut mual. tapi yang namanya kewajiban tetap harus kita laksanakan ya.

Nah gimana nih ceritanya kalo pekerjaan menumpuk tapi mata malah mengantuk, ini lain lagi ceritanya ya, mata mengantuk saat kerja merupakan penyakit yang sering dialami oleh semua orang, mungkin karena terlalu lelah, atau sering begadang saat menyelesaikan pekerjaan yang sudah dikejar-kejar deadline, bagi kamu yang sering mengantuk saat bekerja, sebaiknya cepat diatasi ya, nah untuk mengatasi agar tidak terjadi keseringan.

Berikut ini ada Tips Dan Kiat Sukses Mengatasi Mata Mengantuk Saat Pekerjaan Menumpuk


1.Jangan Lupa Sarapan Pagi
Biasakan untuk selalu sarapan sebelum memulai beraktifitas berangkat bekerja, pilih makanan yang sehat, anda apat memilih roti dengan keju atau sereal yang mengandung karbohidrat untuk cadangan energi dan juga protein untuk daya tahan tubuh tetap terjaga, hindari makanan berat dengan porsi yang banyak yang dapat membuat perut bekerja secara maksimal seperti sepiring nasi goreng dengan telur dadar, ini akan membuat tubuh bekerja lebih keras, sehingga energi berkurang dan tubuh jadi lemas dan mengantuk.

Menurut penelitian sarapan dengan pilihan makananan yang sehat dan porsi yang tepat dapat membuat kita segar sepanjang hari dan konsentrasi menjadi meningkat.

2.Tidur Yang Cukup
Gunakan waktu tidur anda dengan maksimal, karena pada kenyataanya tidur dengan waktu yang cukup dapat membuat anda sehat dan bugar sepanjang hari, pada saat anda pulang larut malam, jangan lanjutkan dengan melakukan aktifitas yang tidak penting seperti main gem atau hanya sekedar nonton tv, usahakan tidur minimal 6-8 jam sehari.

3.Menggerakan Tubuh
Saat bekerja selama seharian jangan biarkan tubuh duduk terdiam dikursi terus menerus, karena hal ini dapat membuat peredarah darah menjadi kurang lancar, dan mengakibatkan tubuh menjadi kantuk.menggerakan tubuh tidak harus anda berlari kesana kemari, cukup dengan senam ringan, gerakan tangan kaki dan kepala anda. dengan menggerakan badan maka secara otomatis peredaran darah akan kembali lancar dan tubuh menjadi segar kembali.

4.Jangan Makan Siang Teralu Kenyang
Sebaiknya anda menghentikan makan siang sebelum anda merasakan kenyang, anda bisa melanjutkannya dengan makan buah, karena makan terlalu kenyang membuat tubuh anda kelelahan memproses makan dan merupakan pemicu utama timbulnya rasa kantuk.

5.Pilih Cemilan Dan Minuman Yang Tepat
Untuk mengatasi kantuk anda boleh dengan cara ngemil, tapi, ada tapinya ya, pilih cemilan yang mengandung protein dan juga karbohidrat seperti biskuit gandum. dan cemilan rendah kalori lainnya. sebagai minum coba kopi dan kopi sangat ampuh dan dikenal orang sejak dahulu kala sangat ampuh menahan rasa ngantuk.

6.Cuci Muka
Dengan basuh wajah dengan air, akan membuat kantuk anda akan cepat hilang.

7.Dengarkan Musik
Bahwa lagu sangat bisa hilangkan rasa ngantuk coba pilih lagu yang happy yang bisa membuat suasana anda lebih riang, dari hati yang gembira itu akan membuat rasa ngantuk bisa hilang, walaupun hal tersebut tidak begitu mujarab akan tetapi banyak orang yakin bahwa mendengarkan musik akan bisa hilangkan rasa ngantuk berat anda.

Demikian tadi adalah tips mengatasi mata mengantuk saat pekerjaan menumpuk yang bisa anda coba, semoga tidak ada alasan lagi mata mengantuk saat bekerja ya. Terimakasih Telah Baca Postingan 7 Hal Cara Mengatasi Rasa Ngantuk Saat Bekerja Di Kantor Dengan Mudah Dan Ampuh Usir Rasa Kantuk Anda, Semoga Bisa Berguna Dan ber-manfaat, Baca Juga Postingan Terbaru Admin Yaitu 6 Tips Bagaimana Cara Menawarkan Transaksi Yang Lebih Baik Flakka, Asal Usul, Fakta jokowi, Sejarah ahok who www.wahwok.com Lunch Special Chinese Food Firestone Wah Wok zomato.com Foto Gambar Tato Keren Artis
Artikel Yang Di Bagikan Blog www.wahok.com Seperti Foto Wallpaper 3D Png, Jpeg, Audio MP3, Video Film MP4, Gambar Animasi Bergerak Gif, Simbol Logo, Terkadang Dilansir Dari Berbagai Sumber Media Lain, Hak Cipta Sepenuhnya Dipegang oleh Sumber tersebut. Jika ada Masalah Copyright Konten Postingan 7 Hal Cara Mengatasi Rasa Ngantuk Saat Bekerja Di Kantor Dengan Mudah Dan Ampuh Usir Rasa Kantuk Anda, Anda Dapat Menghubungi Kami DI HALAMAN INI
IKUTI KAMI UNTUK DAPATKAN ARTIKEL TERBARU, MAU ?


wahok.com is ranked 4.8 out of 5. Based on 10 user reviews.
Previous
« Prev Post
Copyright ©2016-2017 WAH OK
Theme by Damzaky
Powered by blogger