13 Foto Cowok Ganteng Berotot Dan Tips Bagaimana Cara Membentuk Otot Perut Sixpack

Posting Oleh , Pada
Foto Cowok Ganteng Berotot Dan Cara Membentuk Otot Perut Sixpack
wahok-Bagaimana Cara Membentuk Otot Perut, Dada, Paha Kaki, Lengan Tubuh Paling Baik Dan Mudah Dilakukan Di Rumah

Perut, sebuah aset yang sangat berharga, tak hanya bagi pria, tapi juga wanita. Perut yang rata dan kencang akan tampak indah terlihat saat Anda mengenakan celana hipster. Tapi, membentuk perut kencang menawan memang butuh waktu dan kesabaran.

Nah, Anda tak mau kan terima informasi yang tidak akurat seperti itu? Menurut pelatih pribadi Kurt Brungardt di New York City, banyak yang masih salah-kaprah mengenai exercise di wilayah perut ini. Salah satunya adalah info yang diterima Lydia tadi. Tidak benar lho kalau perut ramping dan indah bisa diperoleh dalam waktu sekejap, meski pengulangan latihan ditambah! Hindari juga melatih otot perut secara rutin setiap hari demi mencapai hasil 'instan'.

"Seperti otot lainnya, otot perut juga butuh istirahat untuk regenerasi," ujar Brundgardt, yang juga menulis buku The Complete Book of ABS for Women, Lantas, bagaimana yang benar? Harus kita ingat, otot perut termasuk bagian tersulit untuk dilatih, makanya butuh kesabaran esktra. Latihan di bagian perut bertujuan menguatkan dan membentuk otot. Untuk hasil maksimal, tambahkan latihan alat cardio. Agar lebih nyata hasilnya, jaga pola makan.
   
Terkait pengulangan, untuk bagian sit up, biasanya setelah hitungan 15-20 kali, bagian belakang kepala cenderung terangkat tanpa sadar. Padahal, ini bisa mengakibatkan cedera leher. Meski capai, usahakan tetap melakukan gerakan secara tepat, demikian saran Brundgardt. Tips lain yang perlu Anda terapkan selama sit up adalah tarik napas saat bergerak naik, embuskan saat bergerak turun.

Lihat Juga:

Dibawah ini Foto Gambar Pria Tubuh Berotot di Pantai, tempat Fitness Sedang Selfie, Bisa Kalian Gunakan Untuk Screensaver / Wallpaper Android dan iphone
13 Foto Cowok Ganteng Berotot Dan Cara Membentuk Otot Perut Sixpack
13 Foto Cowok Ganteng Berotot Dan Cara Membentuk Otot Perut Sixpack
13 Foto Cowok Ganteng Berotot Dan Cara Membentuk Otot Perut Sixpack
13 Foto Cowok Ganteng Berotot Dan Cara Membentuk Otot Perut Sixpack
13 Foto Cowok Ganteng Berotot Dan Cara Membentuk Otot Perut Sixpack
13 Foto Cowok Ganteng Berotot Dan Cara Membentuk Otot Perut Sixpack
13 Foto Cowok Ganteng Berotot Dan Cara Membentuk Otot Perut Sixpack
13 Foto Cowok Ganteng Berotot Dan Cara Membentuk Otot Perut Sixpack
13 Foto Cowok Ganteng Berotot Dan Cara Membentuk Otot Perut Sixpack
13 Foto Cowok Ganteng Berotot Dan Cara Membentuk Otot Perut Sixpack
13 Foto Cowok Ganteng Berotot Dan Cara Membentuk Otot Perut Sixpack
Terimakasih Telah Baca Postingan 13 Foto Cowok Ganteng Berotot Dan Tips Bagaimana Cara Membentuk Otot Perut Sixpack, Semoga Bisa Berguna Dan ber-manfaat, Baca Juga Postingan Terbaru Admin Yaitu 21 Foto Gambar Baju Gaun Hitam "Black Dress" Wanita Paling Hot Dan Seksi Flakka, Flakka,Arti Kata, Denifisi, Asal Usul, Fakta, Sejarah, Foto, Gambar, Video, Daftar, Harga, Penemu Keren Terbaru 2017 Selebritis Super Model
Artikel Yang Di Bagikan Blog www.wahok.com Seperti Foto Wallpaper 3D Png, Jpeg, Audio MP3, Video Film MP4, Gambar Animasi Bergerak Gif, Simbol Logo, Terkadang Dilansir Dari Berbagai Sumber Media Lain, Hak Cipta Sepenuhnya Dipegang oleh Sumber tersebut. Jika ada Masalah Copyright Konten Postingan 13 Foto Cowok Ganteng Berotot Dan Tips Bagaimana Cara Membentuk Otot Perut Sixpack, Anda Dapat Menghubungi Kami DI HALAMAN INI
IKUTI KAMI UNTUK DAPATKAN ARTIKEL TERBARU, MAU ?


wahok.com is ranked 4.8 out of 5. Based on 10 user reviews.
Previous
« Prev Post
Copyright ©2016-2017 WAH OK
Theme by Damzaky
Powered by blogger